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2008

風邪予防・鼻うがい!

寒い朝でしたね(><)””  ブル・ブル・・・・ 世間では、風邪予防のお話が出ています。 なんだか、今年のウィルスは悪性だとか。。。 で、良い予防法をお教えしましょう!(ニヤリッ* **) 喉がいた~い!っといえば、、、、   うがい  ですよね。 じゃ~~、鼻が痛い!   エッ~~~!!! 鼻が・鼻が 痛い~~!ってどういうこと??・・ って思うでしょ。   乾燥してくると、鼻がムズムズしてきませんか? (チョッと表現悪いかな?。。。。) 花粉症の方には多いと思いますよ(^0^) そこで、“鼻うがい”をして見ましょう! ≪喉うがい≫と同じく、塩水を鼻の中に入れて、吐き出す方法! 【作り方】 ① 塩水を作ろう!   コップに塩はほんの少しでいいんですよ!   沢山入れちゃうと、鼻の中が ヒリ・ヒリッ ってしますから、   ほんの少~し。。。だけね(*^^*)   (それもいやな方は、ぬるま湯でもかまわないですよ。)   そして、お湯かお水を入れましょう。 ② 用意した塩水を鼻のなかに入れます。      初めてのかたは きっと 難しい~!とか 息が吸えない!なんて思わずに、   鼻に入れることだけ考えてね(^^) ③ 後は飲み込まずに、吐き出す! これが、kazubonいわく  鼻うがい  です(^0^) FMラジオでも、リスナーの方が話していたので  挑戦してみたのです。 なかなか、効果はあります! 病院へ行かなくても、予防できればいいですよね(^^)   風邪に負けるな!!